• POLGÁR ANTAL

    POLGÁR ANTAL Amióta az eszemet tudom sportolok kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Már gyerekként versenyszerűen birkóztam, aztán kipróbáltam magam csapatban is: kézilabdázni kezdtem. 2010 környékén megismerkedtem Tóth Lászlóval, aki a Magyar Defendo Intézet és a Krav Maga Alapítok Klubjának a vezető oktatója. Nála kezdtem el önvédelmi tanulmányaimat. Kitartásom és folyamatos tudásvágyam miatt felfigyelt rám, és elindított az oktatói pályán. Az önvédelemben is fontos az erő- és az állóképesség!Amiket az önvédelmi edzéseinken, majd a Spartan Fighter, Spartan Girja tréningeken tudtam fejleszteni. Önvédelmi edzéseimbe beépítettem fighter elemeket a tanulók fizikai és mentális képességeinek fejlesztéséért. MIT VÁRHATSZ AZ EDZÉSEIMEN? Vért, verítéket, röhögést. Szembesítelek a határaiddal és egy jól irányzott rúgással át is löklek rajta. Lehet, hogy…

  • KELEMEN LÁSZLÓ

    KELEMEN LÁSZLÓ Kelemen Lászlónak hívnak, 52 éves vagyok. Férj és édesapa. 9 éve foglalkozom Defendóval, a legmagasabb tanulói (s.t.a.r.2) szinttel rendelkezem. Gyermekeket oktatok SAFE Kid sulis csoportomban, pozitív visszajelzésekkel. Célom a tanítás és a példamutatás, hogy a gyermekek ne váljanak a minden napi életben áldozattá. 2018 novemberében sikerült megszereznem a felnőtt oktatáshoz szükséges Defendo S.T.A.R. oktatói diplomát is. EDZÉSEK Helyszín: SA Gym, 1132 Bp., Victor Hugo u. 6-8.Sulis csoport: hétfő, szerda 18:00-19:00 ELÉRHETŐSÉGEK E-mail: kelemen.laszlodefendo.hu

  • VARGA ATTILA

    VARGA ATTILA 2009-ben mentem le az első Krav Maga edzésre, ami onnantól kezdve kisebb-nagyobb megszakításokkal, később pedig a Defendoval kiegészülve az életem részévé vált.  A Saario Akadémia SAFE Kid gyermek önvédelmi programjával a nyári táborokban találkoztam, ahol Kreszán Zoltán, a SAFE Kid Magyarországi vezetőjének segédoktatójaként vehettem részt.  Azonnal megfogott a rendszer és jelentkeztem is a soron következő I. szintű instruktori képzésre, amely után 2019-ben sikeres vizsgát tettem és megkezdhettem pályafutásomat. Azóta az edzéseimre járó gyermekek lettek a „második családom”!  A SAFE Kid minden nap része az életemnek – az ovis korosztálytól a 12-14 éves korosztályig  tartok tréningeket a hét minden napján, több helyszínen. Egyik kedvenc idézetemet tarom szem előtt edzéseimen,…

  • BERTA ORSOLYA

    BERTA ORSOLYA Gyermekkoromban versenyúszó voltam, amely egy biztos alapot nyújt nekem a mai napig, mind a kondíciót, mind pedig a mozgás szeretetét tekintve. 2011-ben ismerkedtem meg a Defendo önvédelmi rendszerrel és a Magyar Defendo Intézet munkásságával és csapatával, és nagyon hamar megszületett az érzés, hogy ez hiányzott az életemből. Nagyon fontosnak tartom az egészség és a rendszeres tréningezés mellett, hogy önvédelmi tudásra is szert tegyünk. Szívem szerint már gyermekkortól kötelezővé tenném az úszás mellett az önvédelmi képzést egyaránt. Megragadott a SAFE Kid és a Defendo rendszerek életszerűsége és hatékonysága, mindemellett pedig a SAFE Kid játékossága.  Jelenleg SAFE Teen Girl önvédelmi csoportot vezetek, melybe 9-13 éves korig várom csak lányok jelentkezését, emellett Kreszán…

  • CSIKI FERENC

    CSIKI FERENC Csiki Ferenc vagyok, 2003 óta foglalkozom önvédelemmel. Gyerekkorom óta érdekeltek az önvédelmi sportok, így először karatézni kezdtem,  később judo edzésre jártam, majd felfedeztem a Krav Magát. Először csak kedvtelésből jártam, később a Sario Akadémiánál szereztem KravMaga Club Instruktori, Defendo Hard Target, illetve SAFE Kid oktatói képesítést. 2020-ban OKJ fitness instruktor és testépítő végzettséget szereztem.  SAFE Kid Level 1-4 végzettséggel rendelkezem jelenleg. Várlak szeretettel csoportos és egyéni óráimon! EDZÉSEK Helyszín: SA Gym Buda, 1016 Budapest, Zsolt utca 7.8-12 éves korosztály: hétfő 18:00-19:00, csütörtök 17:00-18:00 ELÉRHETŐSÉGEK E-mail: csikiferenc@kravmaga.hu

  • KRESZÁN ZOLTÁN

    KRESZÁN ZOLTÁN Angyalföldön születtem és itt is nevelkedtem. Csibész egy kerület volt ez akkoriban és mi srácként büszkék voltunk arra, hogy mi is csibészek vagyunk. Szüleink rengeteget dolgoztak, így minket gyakran az utca nevelt. Szüleim nagyszerű ötlete volt ekkor, hogy ha ennyi energiám van, akkor sportoljak. Úsztam, kajakoztam, kosaraztam. Egész jól ment mindegyik, de végül nem tudott lekötni egyik ilyen jellegű sportág sem. Egy barátommal kitaláltuk, hogy menjünk el Kick-box edzésre. Ez már testhezállóbb volt számomra, végre bunyóztunk. Ezt a ninjutsu követte, ahol nagyon tetszettek az eszközök, a tradíció, és ebben a fiatal életkorban közel éreztem magam a ninjákhoz, a törvényen kívüli harcosokhoz. Kisfiam születése után egy családi trauma és…